fabulous是一款专门用于帮助用户能够养成良好生活习惯的健康养生软件,该软件中是有很多功能的,里面所有的都是关于帮助用户进行自律的,用户在这里是可以学习到很多的东西。自律是一个非常重要的特性,能够帮助用户迈向健康、快乐和保持良好作息的,一个健康向上的生活习惯是人人都是需要拥有的,该app就可以帮助用户养成习惯。
- 根据个人情况提供的健康建议
- 以科学的方式建立并培养日常习惯
- 参考阿特金斯与HCG饮食法的减重方式,让您可以停止计算卡路里放心吃
- 一对一私人教练,激励您提高效率并实现目标
- 全面性的锻炼课程,迎接更健康强壮的生活方式
- 从更快入睡开始,循序渐进地设定目标。您将能够建立完整的早晨习惯。
- 给初学者的运动和锻炼计划、静坐冥想、瑜伽、拉筋以及更多
- 踏上惊喜满满的旅程,建立持之以恒的习惯。
1、下载安装后打开软件,填入自己姓名点击下一步。
2、设置好自己的起床时间,点击完成进入软件。
3、进入后可以设置自己要完成的事情,比如喝水、锻炼、阅读等,点击添加即可加入到打卡任务。
4、完成打卡任务后,已经添加的任务会显示成功。
1、进入app主页点击下图所示个人主页
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1、7分钟的科学锻炼可改善您的健康状况,从而减轻体重
2、禅宗和内观冥想可提高焦虑和正念
3、深度工作和强力小睡课程可提高生产力和注意力
4、伸展入门包可提高整体灵活性
5、瑜伽练习可减少焦虑和改善您的心理健康