开练健身

开练健身是一款专为健身爱好者和初学者设计的全方位健身指导应用。它集成了科学的训练计划、专业的视频教程、个性化的健康数据追踪以及社区互动功能，旨在帮助用户高效、系统地提升身体素质，享受健康的生活方式。

软件介绍

开练app是一款可以在线上开启自己训练计划的软件，可以直接在家训练，这样也可以减少去健身房的时间，帮助自己看到更加详细的锻炼数据和计划，每天打卡自己的运动计划，看到非常详细的运动数据，帮助自己了解更加日常的生活，也能养成更加健康的生活方式。

软件教程

1. 打开软件，在首页界面中拥有大量的肌肉训练教学。

2. 在训练模块这里还有手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学。

3. 在部位选项这里用户可以自由选择部位。

4. 还能添加指定动作进行练习。

5. 这里提供了大量的分类可以选择。

6. 在我的模块理还可以实时查看自己的运动量。

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软件特色

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

2、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划；

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

4、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

更新日志

更新时间：2024/12/12

v5.1.5：

没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；

-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；

-修复了一些你意象不到的Bug。

-收起