训记官网版

训记官网版的内容丰富多样，涵盖了从基础训练到高级挑战的各个方面，汇集了大量优质的运动健身动作教学视频和图文指导。这些教学内容由专业教练团队提供，用户可以通过观看视频、阅读图文教程，逐步掌握正确的运动姿势和技巧，从而避免运动伤害，提高锻炼效果。

详情介绍

训记是一款帮助用户管理自己的运动健身情况的手机软件，用户可以使用训记软件更科学的安排自己的健身时间流程，还可以根据自己的运动记录实时调整自己的运动量，制定更适合自己的健身计划，用户在软件训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，可以更好的记录和分析自己的训练内容。

这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练(这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈)

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

怎么添加计划？

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

更新日志

更新时间：2024/9/18

v7.0.53版本

+ 训练标题可以设置为时间、默认、不显示，在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理

- 优化了「碳循环」模块

- 优化了分享图的问题

- 优化了百分比问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。