开练官方版

开练官方版是一款可以来锻炼自己身材的软件哦，在这款软件中可是有着非常专业的训练方式的，可以让小伙伴们定制一个属于自己的计划，保证是可以让你在科学范围内进行快速减脂的哦，有需求的人是可以来尝试一下的。

软件介绍

一款为力量训练爱好者打造的健身软件，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡，为各位用户进行私人定制的专属运动计划!同时还可以根据使用者自我安排设置锻炼时间，每日记录目前的锻炼进度!对不同的人制订不同的健身减肥计划，提供多种多样的健身建议与方式相信积累的力量。此外，应有尽有的动作库细心的讲解让你可以享受更加高效的运动训练体验，详细的锻炼数据统计能够让用户更好的做运动计划，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。

如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

软件特色

【训练计划】

训练计划三分化还是五分化?没时间怎么练?帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

更新日志

2024/10/11

v5.0.9版本

人生要走万里路，迈好强身第一步!一起来开练，跟着练，更轻松~

本次更新：

-忘记训练?不存在的!开启小组件，将你的健身计划安排得明明白白;

-适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式;

-修复了一些你意象不到的Bug。