OffScreen自律番茄钟

OffScreen自律番茄钟是一款以“远离屏幕”为核心理念的智能番茄钟专注应用，通过物理遮挡提醒、强制锁机与沉浸白噪音，助你摆脱手机依赖，高效完成任务，支持自定义学习/工作计划、数据复盘与成就激励，培养长期自律习惯，独创“屏幕遮蔽”模式：启动后自动调暗并覆盖半透明遮罩，大幅降低查看欲望。

OffScreen自律番茄钟app设置屏幕使用挑战

1、打开OffScreen自律番茄钟app，点击下方图标。

2、在【Setting】页面，点击【屏幕使用挑战】。

3、在【屏幕使用挑战】页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长。

4、设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况。

OffScreen自律番茄钟app功能

●人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

◇统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长

◇每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

◇设定限额，限制每日使用时间

●专注计时器

◇支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

◇支持普通、严格模式帮你保持注意力

◇结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

◇专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

◇专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

◇创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

◇支持白噪音、翻页钟

●可视化数据

◇按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

◇查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

◇随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

●拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

◇屏幕使用时间提醒

◇连续使用手机提醒

◇拿起次数提醒

◇熬夜催促睡觉提醒

◇每日总结和每周总结提醒

●应用限额

◇给应用设置使用限额，不沉迷

◇超过限额禁止使用

OffScreen自律番茄钟app白名单怎么设置

1、打开app,选择底部的专注功能；

2、点击开始专注；

3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。

OffScreen自律番茄钟app更新日志

v1.2.4版本

- 问题修复及优化。