私人健身教练安卓版

私人健身教练安卓版是一款由专业健身团队研发的智能健身指导平台，提供个性化训练计划、动作示范视频与实时进度追踪，帮助用户科学规划健身目标，覆盖增肌、减脂、塑形、康复等全场景需求，结合用户体质数据（如身高、体重、体脂率）生成定制化课程，适配健身房、居家、户外等多种训练环境。

私人健身教练app功能

【海量免费课程，真人视频教学】

从0基础到大神级，瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂，可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练；

【身体测评，量身定制健身计划】

根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己身材的评价以及理想的身材，【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划，省去一大笔私教费；

【运动小分队，一起完成训练任务】

一个人健身很无聊？【私人健身教练】贴心为你组建运动小分队吧！与队友互相监督，互相鼓励，一起瘦身，一起变美，一起完成坚持训练14天的任务；

【千万人的互动社区，分享健身乐趣】

社区晒动态，晒出努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互竞逐比拼，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味， 获得源源动力；

【记录跑步，实时监测配速】

可以用GPS功能自动记录时间，距离，可以在地图上查看你当前位置和路线，记录跑步，根据用户体质，计算燃烧的卡路里，速度；

私人健身教练app使用教程

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

私人健身教练app常见问题

Q：如何确保训练计划适合我？

A：首次使用时需填写详细的体质数据（如身高、体重、体脂率、运动基础）与目标（如减脂/增肌），AI算法会结合这些信息生成计划；若感觉不适，可随时在“计划调整”页面手动修改强度或联系在线教练。

Q：动作做不标准怎么办？

A：每个动作均有3D动态演示与语音指导，重点标注发力点与常见错误；训练中若姿势偏差超过安全范围，App会弹出警告并暂停课程，需纠正后才能继续。

私人健身教练app更新日志

v1.6.1版本

修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看！