每日减脂

每日减脂是减肥软件，定制属于每一个人的减肥食谱，让用户科学有效的减肥，海量食谱也不会让用户感觉到腻。可以帮助用户记录日常饮食、饮水量、卡路里等数据，精确控制为用户每天的摄入量，不节食、不运动也能减肥，帮用户轻松开启轻盈生活。软件会实时跟踪用户的记录断食数据，拥有可视化图表展示进度。并且会对用户的体重、体脂率同步管理，全方位关注身体健康。

每日减脂软件特色

1、根据生活习惯制定计划，帮助用户养成良好习惯。

2、提供科学减肥方法，助力健康高效瘦身。

3、社区交流分享经验，获取更多实用建议。

4、直观展示减肥数据，清晰掌握自身变化。

每日减脂使用教程

1、用户首先需要打开软件先进行账号的注册和登录。

2、接着进入到断食板块中选择相应的挑战计划

3、软件还设有多种食谱供用户去选择。

4、用户点击记录还能够快速对每天的摄入情况进行记录。

每日减脂功能介绍

①专属个人计划：

根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划

②每餐热量跟踪：

10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量

③减重记录查询：

记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息

④饮水提醒记录：

不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间

⑤多种断食计划：

日计划，周计划，自定义计划等等超多计划

⑥多种类型食谱：

对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱

⑦断食记录分析：

记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息

⑧科学断食知识：

页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处

每日减脂餐食谱

以下推荐几款营养减肥的食谱：

食谱一：

-早餐，可以吃茶叶蛋一个、全麦土司一片、火龙果一个；

-午餐，玉米一根、脱脂牛奶一杯；

-下午茶，两个蛋白；

-晚餐，番茄蛋花汤、清蒸鳕鱼150克、凉拌生菜适量。

食谱二：

-早餐，原味的燕麦片五十克、脱脂牛奶一杯、雪梨一个；

-午餐，米饭一百克、番茄豆腐汤150克；

-下午茶，火龙果一个；

-晚餐，全麦土司一片、芦笋炒鸡胸肉150克、凉拌莴笋。

食谱三：

-早餐，白煮蛋一个、全麦土司一片、苹果一个；

-午餐，鸡胸肉150克、番薯一个、水煮蔬菜适量；

-下午茶，玉米一根；

-晚餐，清蒸鱼肉、番茄蛋花汤、水煮蔬菜适量。

食谱四：

-早餐，无糖酸奶一杯、杂粮粥二百克；

-午餐，水饺六个；

-下午茶，一个火龙果；

-晚餐，生菜汤一碗、瘦牛肉炒西兰花。

每日减脂更新日志

v1.0.0版本

1、修复各种bug

2、提升使用性能，优化用户体验