以静自在正念冥想

以静自在正念冥想是一款由广州播种网络科技有限公司发行的专门为喜欢冥想的用户们准备的服务类软件，拥有计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用的练习工具。只需要手机即可测量冥想时你的心率，体验数字化的冥想，支持添加闹钟，还会有很多白噪音可以帮助大家进入睡眠状态，让用户能够放松自己，有需要的用户快来下载使用吧。

软件特色

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【钵声能量唤醒】

帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

使用教程

1、在本站下载安装以静自在正念冥想app，运行软件，进入软件；

2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；

3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；

4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。

功能介绍

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

更新日志

v3.6.5版本

以静V3.6.5更新内容：

修复已知问题，提升APP使用体验；

如果您对App遇到任何问题或建议，欢迎随时通过App中“我的-意见反馈”告诉我们，我们会及时跟进。

v3.5.8版本

修复bug，提升用户使用体验

v3.5.6版本

自在正念品牌升级啦，修改名称为「以静」。「以静」取自《道德经》的上篇第三十七章：不欲以静，天下将自定。即：停止贪欲而回归平静，天下万物就能自然安定地发展了。

道常无为而无不为。

侯王若能守之，万物将自化。

化而欲作，吾将镇之以无名之朴。

无名之朴，夫亦将不欲。

不欲以静，天下将自定。

——《道德经》老子