绘睡

绘睡app一款非常专业的睡眠服务软件。软件包含了众多优质的助眠音频资源，如白噪音、冥想等。用户可以通过这些资源获得良好的睡眠体验，软件能够根据国内用户的睡眠特征，提供最适合的睡眠改善计划，帮助你重拾深度好睡眠。

软件介绍

绘睡，专注睡眠健康的先行者。拥有大量优质的白噪音、冥想及放松的助眠音频资源，同时也是国内领先的CBT-I(失眠的认知行为疗法)推动者。

历时一年，投入600万，绘睡在国际推荐非药物失眠疗法——「CBT-I」的基础上进行了大量针对国人的优化与升级，通过挖掘你自身内在的力量、持续的认知教育和行动计划，找回你自身的睡眠力量，让你重回婴儿般的睡眠。

软件功能

1、【睡眠智能评估】

基于旗下医院睡眠医学中心，为你开发出了一套独有的智能评估体系，从根源上寻找困扰你的睡眠问题是什么，并高效定制出属于你的睡眠改善方案

2、【CBT-I睡眠教学】

由国内外知名高校的专业医学团队、4A的教学动画制作团队，用燃烧的经费为你打造完成国内高水准的CBT-I教程，帮助你掌握睡眠的秘密;

3、【助眠冥想资源】

海量助眠冥想、睡眠音乐、白噪音。帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量;

4、【睡眠专家一对一】

藏宝图CBT-I计划为每位用户都配备了一名专属的睡眠专家，每周免费一次电话咨询，两次图文咨询，以及无限次的主动健康提醒，确保你在战胜失眠治疗的路上一往无前;

睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

更新日志

v3.12.1版本

- 修复了若干问题

- 提升用户体验