JK健身

JK健身软件让您随时随地开启健身之旅。软件内置上百种专业训练课程，涵盖全身各个部位的锻炼，满足不同用户的健身需求。无论您是健身新手还是资深爱好者，都能在JK健身找到适合自己的训练计划。

软件介绍

JK健身，您的专属健身伙伴！

无论您是新手还是健身达人，这款 app 都能满足您的需求。它设计简洁，操作方便，呈现出简单整洁的设计风格，它拥有丰富的徒手专业健身课程，涵盖各种训练类型，无需任何器材，即可让您随时随地开启健身之旅。。实时记录运动数据，让您全面了解自己的进步。更有社交功能，与朋友分享健身成果，互相激励。开启健康生活新篇章！

如何更改体重

1、登录后会自动设置体重和身高，用户可以点击[我的]-[个人中心]，可以更改身高、体重和腰围。

2、也可以直接在首页点击右上角的+号，更改记录体重。

软件特色

1、专业的饮食建议和食谱推荐，让用户在健身的同时，也能享受到健康合理的饮食搭配；

2、详细的健身进度记录系统，用户可以随时查看自己的体重、体脂率等健康数据的变化；

3、用户可以分享经验、互相鼓励，形成良好的健身氛围，提高用户的积极性和持续性；

4、全面的健康管理视图，让用户能够清晰地了解自己的健康状况，进行健康锻炼和改善。

健身真的有用吗

有用，尤其是对刚入门的新手，在减脂和简单的塑形方面还是很有效的。但是在增肌方面，健身房的效果要好得多。用keep健身只要坚持，还是有效的。