小月记正版

小月记正版（Moonbook）是一款非常贴心且实用的女性健康管理工具，充分考虑到了女性用户对于生理周期管理的需求，允许用户根据自己的实际情况，设置经期长度和周期，从而确保预测结果的准确性。

软件介绍

小月记app是一个专为女性朋友开发的手机软件，用户可以通过软件对于生理期以及服用药物的日期进行记录，软件通过计算等进行下次生理期预判，更好的进行时间管理。预测准确、记录方便，还有图形化的统计信息，帮助你更了解自己，同时这也是一本女性日历，月经周期、排卵期、排卵日、安全期、易孕期等等，标识清楚、一目了然，根据科学的预测和周到的提醒，帮你做好避孕或备孕的准备，让例假不再尴尬。小月记软件还分享了很多关于女性健康的一些知识，用户可以在这里学到很多有用的知识，让你更好的爱护自己的身体健康，在经期更好的照顾好自己，是一个非常贴心的经期记录小助手。

使用指南

1、初次进入软件需要对用户自身的月经期情况进行自定义的设置，数值误差越小设置得越详细，得出的数据也会相应的更加精准

2、设置完成后，进入主页我们可清晰明了的查看到经期以及易孕期的分布情况

3、点击进入“记录”我们可根据流量、症状以及备注等操作，对当天的情况进行记录

4、在日历中，用户所记录的信息，将简单明了的体现出来，从而可更加轻松的了解最近身体的健康情况

5、进入用户页面“我”，可选择“经期记录”、“备孕中”俩种状态，

①经期记录：仅开启“姨妈提醒”

②备孕中：开启“姨妈提醒”、“易孕期提醒”、“排卵期提醒”

特点功能

1、精美的交互界面专为美丽的你设计

2、主面板综合月经周期的各种提示，简单清除、一目了然

3、日历采用各种色彩标记，让您清楚了解、合理安排

4、日历页面可以针对每天可以做记录，并显示标记

5、可以记录包含：流量多少、有无性爱、13种常见经期症状，以及私有记录

6、我们还将最近五次生理周期用图表形式展示，提供平均值，以帮助你更好的了解自己的经期情况

7、可以分别设置姨妈提醒、易孕期提醒和排卵日提醒

8、可以打开密码保护功能保护隐私

提醒注意事项

首先就是要注意保暖。女性或多有这样的一种经历，经期前后受凉了，比如碰了很多的凉水，或是衣服穿的不够厚受凉了，那么这次或是下次的月经期间，就会有比较明显的痛经，所以女性需要注意保暖，身体温暖了，血液循环畅通，痛经才不会总是找上你。

另外要少穿紧身的裤子。很多女性或许看到这会意外，穿紧身的裤子也会影响月经？是的，若是女性总是穿紧身的裤子，下肢的血液循环就会受到影响，容易造成痛经等情况，并且因为紧身的裤子多不透气，造成局部的温度升高，容易滋生细菌，出现炎症的可能性会增加。

最后要注意多休息。现在社会女性的压力比较大，工作和家庭都需要很大的精力，即使经期也很难得到休息。但女性若是经期过于疲惫，或会使身体过于虚弱，血液循环不畅，造成经期不适感增加。所以女性经期的时候一定要注意多休息，少做家务，尤其是沾凉水。

其次是不吃寒凉等刺激性的食物。经期前后吃寒凉的食物，就会加重体内的寒气，造成女性血液循环不畅，经期的不适感就会增强。所以女性若是想要缓解经期不适，需要少吃过凉的食物。另外像是辛辣的食物，容易影响体内的激素水平，所以女性最好少吃。