168轻断食

168轻断食(Fasting Tracker)专门针对想瘦身的人设计的体育休闲软件，兼具流行和时尚元素。168轻断食为用户提供了最佳减肥管理解决方案，让您在健康有效的轻断食过程中找到乐趣。无论您是打拳、跑步还是瑜伽的爱好者，这款软件都能满足您的需求。可以为您提供饮食计划、运动建议、社区交流等功能，让您享受与年轻人一起追求健康美丽的互动体验！

168轻断食轻断食原理

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。

一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！

168轻断食功能

追踪身体尺寸（臀部，腰部，手臂等）。

了解跟踪禁食时间带来的效果。

跟葡萄糖、踪酮、体内脂肪的变化。

制定不同的禁食计划。

间歇性编辑开始/禁食状态/结束时间。

设置长期禁食（最多50天）。

设置禁食通知。

168轻断食亮点

1、这里还有着其他用户以及专业人士分享的减肥小知识；

2、你可以体验到十分健康的饮食管理，而且不会通过断粮；

3、用户可以根据自己的身体情况，进行合理的安排；

4、操作也是非常简单的，有着专门的指引功能。

168轻断食优势

1、设定自己的饮食的计划内容并更好的践行。

2、可以查看到自己的计划的完成的情况更好的进行自我的督促。

3、个人的饮食的管理进度为您用图表的形式呈现。

4、打造你贴心的个人饮食管理的助理有效督促进行禁食。

168轻断食更新日志

v1.8.0版本

1、小错误修复和改进。安装或更新到最新版本即可查看！

v1.7.9版本

小的错误修复和改进