生酮减肥app

《生酮减肥app》是一款专为希望科学减重的用户打造的生活服务类应用，由上海晟策网络科技有限公司精心研发。减肥的关键不在于方法有多复杂，而在于能否长期坚持。这款应用正是为了帮你坚定信念、轻松执行而设计。它全面解析生酮减肥法的核心原理，提供超过30万条生酮食物数据、100多个美味实用的食谱，以及系统化的饮食指导，让生酮减肥变得清晰、简单又可持续。

软件特色

根据你的身高、体重、年龄和目标，智能生成专属的个性化生酮方案，让减肥更贴合你的身体需求。

精准记录每日摄入的蛋白质、脂肪和净碳水化合物三大营养素，同时追踪卡路里消耗、步数及饮水情况，全方位掌握健康动态。

基于你的饮食与身体数据，实时分析营养素配比，并提供专业的生酮状态建议，助你始终处于高效燃脂区间。

支持持续记录体重、体脂率及酮体值的变化趋势，直观呈现减肥成果，激励你不断前行。

每种食物都标注详细的热量、蛋白质、脂肪和净碳水含量，还可按需切换查看总碳水化合物，满足不同用户的计算习惯。

内置丰富的生酮知识库，深入讲解生酮减肥的科学依据、操作要点与常见误区，让你知其然更知其所以然。

怎么用体脂秤

打开生酮减肥app后，若想通过体脂秤获取更精准的身体数据，只需进入首页下方的【生酮小工具】，点击【体重记录】。相比手动输入，体脂秤能自动测量体脂率、水分率等多项指标，让减肥过程更加专业高效。

在【体重记录】页面右上角点击【+号】，选择【体脂秤自动测体重】。此时请确保手机蓝牙已开启，站在体脂秤附近或直接站上秤面，设备连接成功后即可自动同步测量结果。

怎么加食物

打开生酮减肥app，点击底部导航栏的【饮食记录】，即可看到当日已摄入与剩余的热量额度。科学控食是生酮成功的关键，详细记录每一餐有助于培养自律饮食习惯。

在饮食记录页面下方点击【+号】，可按【早餐】【午餐】【晚餐】【加餐】【运动】或【体重】分类添加内容。选择对应类别后，点击【添加食物】，从海量生酮食材库中挑选即可，操作流畅便捷。

怎么清除数据

如需删除已记录的数据，只需在列表中找到对应条目，向左滑动即可看到【删除】选项，点击确认即可移除该记录。

你也可以点击具体数据进入详情页，右上角设有【垃圾桶标志】，同样可完成删除操作。此外，应用还支持收藏常用食物等功能，使用体验更贴心高效，欢迎亲自尝试！

更新内容

v4.3.2：

1、修复部分bug

2、app商城跳转小程序